Из-за сильной жары красноярцам лучше не находиться долго на улице

По словам медиков, это может привести к солнечному удару — перегрев негативно влияет на головной мозг и общее состояние организма. Кроме того, повышается риск получить тепловой удар — это когда человек не находится напрямую под солнцем, но из-за духоты или обезвоживания может даже потерять сознание. Другие симптомы в эфире программы «Без обеда» на 102.8FM рассказала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева:

— Когда человек понимает, что у него появилась головная боль, стали появляться мушки перед глазами, появляется тошнота — в общем, все симптомы до потери сознания, обязательно нужно покинуть помещение, либо, если мы находимся под открытым солнцем, уйти в теневое пространство, расстегнуть одежду, чтобы был доступ к коже свежего воздуха, приложить мокрые компрессы — холодные, не ледяные. И если происходит потеря сознания, то обязательно вызвать бригаду скорой медицинской помощи

Еще одно важно правило — пить много жидкость. Лучше, чтобы это была чистая вода. Причем в жару пить лучше теплую или прохладную, а не ледяную — так тело «остынет» гораздо лучше, говорит Ирина Сергеева:

-​ Рекомендую здесь выпивать в течение часа где-то 500 мл постепенно. И не холодной воды, а именно воды комнатной температуры 18−20 градусов. То есть то, что говорят, что с холодильника достал, там, ледяное, никакой пользы от этого нет? Будет кратковременный эффект. Мы охладились, нам хорошо, но через 10−15 минут организм будет восполнять те потери тепла ещё с большей силой, и наоборот будет повышенное теплообразование, которое нам не нужно, и организм не сможет контролировать.