Осенью красноярцам рекомендуется пройти чекап на уровень содержания витаминов в организме

Об этом в программе «Без Обеда» на радиостанции «Красноярск Главный» ​рассказала диетолог Роксана Бондаренко.​ Дело в том, что нехватка витаминов может провоцировать усталость, сонливость, раздражительность, ухудшение состояние кожи и выпадение волос. ​Чтобы избежать негативных последствий, нужно сдать анализы и закрыть все дефицит:

— Это как машину мы регулярно привозим на ТО, так и мы должны свой организм — с 30-35 лет регулярно хотя бы раз в год сдавать чек-лист по своим дефицитам. Вообще витамин D в России на мой взгляд дефицит, поэтому сдавать нужно, принимать его нужно всем, только у каждого своя дозировка. Следующее, это витамин B12, B9 — это водорастворимые витамины, которые влияют и на репродуктивную функцию, и на энергию, и на память. Гормон щитовидной железы нужно сдать и наверное общий белок.​