Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как укрепить организм и не заболеть в разгар сезона ОРВИ

Во-первых, соблюдать режим питания — употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки. Во-вторых, одеваться по погоде — сентябрь в Красноярске прохладный. В-третьих, чаще мыть руки и следить за гигиеной носа. Вне дома лучше использовать влажные салфетки и антисептики. Квартиру нужно проветривать регулярно — без свежего воздуха бактерии размножаются быстрее. В-четвертых, нужно больше гулять и двигаться, больше спать.